Doç. Dr. Süleyman COŞKUNER

Kaliteli Yaşam Uzmanı

suleymancoskuner@hotmail.com

Evde Ne mi Yapıyorum

1. 2 Saat kitap okuma.
2. 2 saat evde yürüyüş.
3. 2 saat balkonda hem güneşlen, hem de doğayı seyret.
4. 2 saat yüksek kaliteli hayal kur.
5. 2 saat eş, dost ve arkadaşlarla görüntülü - görüntüsüz sohbet.
6. 2 saat yemek yapma ve yeme.
7. 1 saat yazma.
8. 2 saat uzanarak keyif.
9. 1 saat, düşünme, muhakeme ve muhasebe.
10. 8 saat kaliteli uyku.
Toplam 24 saat.
Yüksek kaliteli bir şekilde değerlendiriliyor.
Can sıkıntısı YOK.
Hükümetle cebelleşmek yok.
Dedikodu, gıybet yok.
Sinir - stres yok.
Umutsuzluk yok.
Cehennem müjdeciliği yok.
Öküzün altında buzağı aramak yok.
Armudun sapı, üzümün çöpüyle kucaklaşmak yok.
Şeytanın değirmenine su taşımak yok.
Bilgiçlik taslamak yok.
Peki ne var?
Dua ve şükür var.
Sağlık savaşçılarımızı empati yapmak var.
Sabır ve tevekkül var.
Virüsle ilgili hikmeti anlamak için kafa patlatmak var.
Tahammül var.
Sevgi, saygı, dostluk, arkadaşlık, paylaşım ve dayanışma var.
Bizden başkalarının haklarına da riayet etmek var.
Ulul emre itaat ve saygı var.
Su-i zan değil, hüsn-ü zan beslemek var.
"Bu da geçecek inşallah" demek var.

Selam, sevgi ve dua ile.
Yüceler Yücesine emanet olalım.