Son zamanlarda yurdumuzun her tarafında tartışmalar yaşanmakta ve kavgalar olmaktadır. Bunların sonucunda büyük boyutta maddi ve manevi hasar oluşmaktadır.
Tartışmaya bağlı duyguları azaltmak elimizdendir. Bunun için mizahtan, gülmeden, nefes alıp vermeden, gevşemeden, müzik dinlemeden faydalanabiliriz.
Tartışma ne kadar büyük ise, duyguların seline kapılma riski de o oranda büyüktür.
Birkaç hafta boyunca, tepki vermeden önce duyguları ölçüp biçmek gerginliği azaltır.
Bunun için kendimize şu soruyu sorabiliriz:
“ Şu anda hissettiğim duygu, hissetmek istediğim duygu mu?”
Bu soru bizi duyguların seline kapılmaktan korur.
Sevdiğimiz birinin alay etmesini kabul ederiz, ama bir yabancı alay ettiği zaman çılgına döneriz.
Genel olarak bir şeyler yaparken içinde bulunduğumuz ruh hali, tartışmaya sebep olan olayların daha hafif veya daha ağır olmasına sebep olabiliyor.
Tartışmaya girmeden önce, haklı bir anlaşmazlık olup olmadığına ve tartışmanın gerekli olup olmadığına dikkat etmeliyiz.
Unutmayalım: Duygularımız düşüncelerimizden doğmuştur. Yanlış düşüncelerimizi yeniden gözden geçirdiğimizde duygularımızın yoğunluğu da azalır. Bu yöntemle öfkemizi de kontrol etmiş oluruz.