İnsanoğlu dünyada beyin kapasitesinin % 100'ünü kullanmayan tek varlıktır.
Beyin hücrelerimizin örneğin % 10'u mutlu bir yaşantı sürdürmemize yetse idi, başımızda tam 10 katı daha fazla hücre olmazdı.
Yunuslar, insanlara benzer bir beyin ile donatılmışlardır. Bununla birlikte yunuslar beyin kapasitelerinin tümünü kullanarak yaşamlarını akıllı ve çevreleri ile uyumlu bir şekilde sürdürürler. Bizler beyin kapasitemizi kullanabildiğimiz kadar sağlıklı ve mutlu olabiliriz.
Beynimizi sağlıklı olarak kullanamadığımız için, her gün 100.000 beyin hücresini kaybetmekteyiz. Alzheimer ve parkinson gibi hastalıklar her geçen gün artmasının sebebi budur.
Aklın ve vücudun tam ve doğru kullanımı ile kişi kendini daha iyi hissedebilir, ruhsal gelişmesini hızlandırabilir ve daha mutlu olabilir.
Birçok insan tekdüze günlük hayatını sürdürmekte ve sadece tepkisel davranışlar sergilemektedir. Bu kişiler çevrelerindeki ihtimalleri ve seçenekleri görememektedirler.
Aşağıdaki beyin jimnastiği testini yedi gün boyunca uygularsak, beynimizi tam kapasite ile kullanabilmenin yolunu açmış oluruz:
Testteki her bölüm beyninizin başka bir bölgesini çalıştırmaktadır.
1. Vücudunuzu değişik yeni yöntemler ile sınayın. Normalde hangi elinizi kullanıyorsanız bir günlüğüne saçınızı taramak, dişlerinizi fırçalamak, çayınızı karıştırmak gibi basit işlemlerde elinizi değiştirin. Gözünüzü kapatın ve eşyaları hissederek odanızın içinde dolaşın. Sesleri dinleyin, çevredeki kokuları duymaya çalışın. Yere düşen eşyaları ayağınız ile almaya çalışın, kapıyı, buzdolabını ayağınız ile kapatın. Okuduğunuz kitaptan bir sayfayı yan tutarak, bir sayfayı da ters tutarak okumaya çalışın.
2. Her gün beş dakika kendinizi başka bir insan yerine koyun. Sizin şu anda olduğunuz durumda o kişinin neler hissedebileceğini ve neler düşünebileceğini hayal edin.
3. Kendinizi moralsiz veya keyifsiz hissettiğinizde, hayatta en çok istediğiniz şeyin ne olduğunu hatırlayın. Sonra, başarılı olmanız için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Ne zaman negatif bir düşünceye kapılırsanız kafanızda oluşturduğunuz bu küçük pozitif filmi tekrarlayın.
4. Günlük hayatınıza uyum ve esneklik kazandırmak için her gün farklı bir şey yapın. Değişik dükkânlardan alış veriş edin. Eve geliş yolunuzu değiştirin. Farklı bir spor yapın. Kendinizi yeni bir komşuya tanıtın.
Her gün aynı şeylerin yapılması beynin hep aynı bölümlerinin kullanılmasına sebep olur. Bu süreçte beynin diğer bölümleri körelir.
Unutmayın: Çeşitli uyarımlar, beyin kapasitesinin kullanımı için en önemli anahtarlardır. Bu yeni uyaranlar zamanda sizi yoran, sizi zorlayan ve rahatsız eden alışkanlıklarınızı bırakmanıza da sebep olmuş olur.
Bunun maddi bir bedeli de yoktur.