Şefkatli olmak, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki yapar ve serotonin salgılanmasını harekete geçirir. Yapılan bir iyilik, bir şefkat gösterisi, bir sevecenlik bağışıklık sistemini işler hale getirir.
Antidepresanlar da, depresyonu azaltmak için serotoninin salgılanmasını harekete geçirir. Bu bakımdan antidepresan ilaçlara başvurmak yerine, insanlara iyilik yaparak da beynimize serotonin salgılatabiliriz.
Şefkatli davranış ile salgılattığımız serotonin, daha rahat, daha huzurlu ve daha mutlu olmamızı sağlar.
Şefkat gösterisi, hem bu davranışta bulunan kişinin, hem de muhatabının beyninin serotonin salgılamasına sebep olur. Ayrıca bu durumu uzaktan izleyen üçüncü bir kişi de benzer yararlar sağlar. Yani şefkat davranışının içinde bulunan herkes fiziksel ve duygusal açıdan olumlu olarak etkilenir.
İyilikle karşılaşan ve iyiliğe şahit olan kişiler neşelenir, rahatlar ve kendileri de bu iyilikten etkilenir. Sonra iyiliğin benzerini başkalarına yapabilirler.
Adthur Schopenhauer’ n ifadesiyle,”Şefkat âhlakın temelidir. “
Unutmayalım: Kötü niyetli düşünceler insanı zayıflatır, iyi niyetli düşünceler güçlendirir.
Kaynaklar
• Wayne. W. Dyer , Niyet Etmenin Gücü, İstanbul, 2005
• Zülfikar Özkan, Duygusal İletişim, İstanbul, 2015.