Olumlu duyguları daha çok yaşıyorsanız şanslısınız demektir. Çünkü:
• Olumlu duygular kendimizi daha iyi hissettirir.
• Olumlu duygulu insanların hayat doyumu daha yüksektir. Fazladan paranın mutluluğa katkısı hiç yoktur.
• Olumlu duygulara sahip insanlar daha kolay evleniyor. Evli insanlar evli olmayanlara göre daha mutlu oldukları kanıtlanmış gerçektir.
• Olumlu duyguları daha çok yaşayanlar daha mutludur. Mutlu insanlar da daha sosyaldir. Doyurucu sosyalleşmeye sahiptirler.
• Olumlu duyguları yaşayanların kalıcı mutluluk seviyeleri daha yüksektir.
• Olumlu duygulular, dünyayla daha çok iyi ilişkiler kurabilir.
• Olumlu insanlar bedensel ve ruhsal açıdan daha sağlıklıdır.
• Olumlu ruh hali, yanlışı değil, doğruyu bulmanın üzerine daha çok odaklanıyor.
• Olumlu duygulu kişiler, insanın kendisine daha az odaklanmasına sebep oluyor. Olumlu ruh halindeki kişiler daha yardımseverdir.
• Olumlu duygulu mutlu insanlar acıya daha fazla katlanabiliyorlar. Olumlu duyguların zorluklarla başa çıkma üzerinde etkisi vardır. Örneğin normal bir insan elini buz gibi soğuk suyun içinde 60- 90 saniye tutabilir. Olumlu duygular içindeki kişi bu sürenin çok çok üstüne çıkabilir.
• Olumlu duyguları çok yaşayan kimseler, gerçekte olandan daha çok mutlu olay hatırlar ve daha fazla kötü olayı unutur.
Hayatımızda, dostluk, sevgi, beğenme, kabullenme gibi daha çok olumlu duygular geliştirmemiz mutluluk seviyemizi yükseltir. Şükretmemiz fazla, şikâyetlerimiz az olsun. Olumlu duygu miktarını sürekli artırmaya çalışalım.