Beynimiz her hâlükârda sağlığımızı korumaya programlanmıştır. Bu sebeple insan beyni mutlu yüzleri daha uygun görüp onlara yöneliyor, onları üstün görüp onları tercih ediyor.
Bir kimsenin zehirli ruh hali yüzüne yansıyor. Bu ruh hali çevresindekileri aynen pasif sigara içiciliği gibi etkileyebiliyor.
Mutlu bir kişinin resmini görmek bile yüz kaslarında ağzı gerip gülümseten geçici bir harekete sebep oluyor. Yüzü üzüntü, tiksinti veya neşe gibi güçlü bir duyguyu sergileyen birinin resmine baktığımızda yüz kaslarımız kendiliğinden ötekinin yüz ifadesini aynen yansıtmaya başlıyor (Goleman, s. 27).
Bir araştırmada, yüz kadın ve erkeğe birisiyle etkileştikleri sırada tansiyonlarını ölçen bir cihaz takılmıştı. Hoşlandıkları dostlar ve aileleriyle birlikte olduklarında tansiyonları düşüyordu. Sorunlu birisiye olduklarındaysa tansiyonlarında artış kaydediliyordu. En büyük sıçrama ise zorba anne-baba, rekabetçi bir arkadaş, ansızın öfkelenen bir eş gibi kişilerle beraber olduklarında meydana geliyordu (Goleman, s. 283). Beyin tansiyonumuzu düşürecek şekilde çalışarak sağlığımızı koruyor.
Bu sebeple gülümsemenin tüm diğer duygusal ifadelere karşı bir üstünlüğü vardır. Gülmek, iki beyin arasındaki en kısa yoldur. İnsan beyni mutlu yüzleri, olumsuz ifadeli olanlardan daha kolay ve hızlı bir şekilde fark eder. Bu “mutlu yüzün avantajı” denilen bir etkidir. Beynimizde, olumlu hisler için harekete hazır bekleyen ve bizi hayata daha iyimser bakmaya yönelten bir sistem bulunmaktadır (Goleman s. 59).
Kendimizi keşfedebilmemiz için yüz ifademizden ve görüştüğümüz kişilerden sorumluyuz. Kimin tansiyonumuzu yükselttiğinin bilincinde olmalıyız.
Kaynaklar
• Daniel, GOLEMAN, Sosyal Zekâ, Varlık Yayınları, İstanbul, 2002, s.283.
• Zülfikar ÖZKAN, Beynin Mutluluğa Ayarlanması, Pozitif Yayınları, İstanbul, 2021.