Güçlü Belirleyici Özelliğimiz

Yeteneklerimizi her kullandığımızda olumlu duygularımız artar. Mutluluk desteğine ihtiyaç duyduğumuz zaman, kendi yeteneklerimizi keşfedip o doğrultuda uygulamaya geçmemiz gerekir.

Derisin Değiştirmeyen Yılan Ölür!

Yılanların deri değiştirmelerinin en büyük sebebi vücutlarının büyümeye imkân sağlamasıdır. Yılanların derisindeki pullar esnek olmadığından dolayı belli bir düzeye kadar büyüyebilmektedirler. Büyümenin durmaması için de yılan, kendine daha fazla alan açacak şekilde derisini değiştiriyor ve eski derisini de atıyor.

Anadolu Bilgeliği ve Ana Babaya Duygusal Uzaklık

Anadolu erenlerinin o eşsiz bilgeliğini genlerimizde taşıyan bir milletiz. Anadolu bilgeliği, sevgi, saygı, cesaret öngörü değerleri üzerinde yükselen önemli bir kültürel yapıdır. Bilge olan kişi kendini tek bir kişi olarak algılamaz.

Akrabalık Bağlarının Önemi

Akrabalar arası ilişkiler konusu İslam'da, "sıla-i rahim" kavramıyla ifade edilir. Hem Kur’an-ı Kerimde ve hem de hadis-i şeriflerde bu konu üzerinde önemle durulur. 

Kaliteli Yaşamda Sorgulamak mı? Yoksa, Anlamak mı?

Eğitim sistemimizde birçok eğitimci, sorgulayıcı bir yaklaşımı öğretirler. Yani size sunulan bir bilgiye körü körüne inanmayın. Şüpheci yaklaşın, doğru olup olmadığını araştırın, inceleyin yani sorgulayın.

Emrihak Vâki Oldu mu?

Hoş geldin Corona, seni iyi karşıladık, mesajın alındı,  hadi şimdi güle güle. Hz. Mevlana’nın buyurduğu gibi,

Yarının Güneşi ile Bugünün Çamaşırı Kurumaz mı?

Merhum Cumhurbaşkanımız Süleyman DEMİREL'in, hepimizin çok sevdiği bir sözü vardı ya; "Doğmamış çocuğa don biçilmez". Bazı zaman dilimleri vardır ki, çok uzundur. Bazıları da vardır ki, çok kısadır.  

Yaratılmışların En Şereflisi

Tek bir hayat hakkımız vardır. Onu dolu dolu yaşayıp  olabilecek en az  pişmanlıkla tamamlamalıyız. Anda kalmalı ve anı yaşamalıyız. Neredeysek orada olalım. “Şimdi  ve burada olma” çerçevesine odaklanalım. Duygusal problemlerimizi fazla düşünerek çözemeyiz. Kendi üzerimizde çalışarak alışkanlıklarımızı değiştirebiliriz. Kaygılarımızı, mutluluğa dönüştürelim.

Kızdığımız Kişinin Her Sözü Hakaret Gibi Gelir

Bir korku yaşadıktan sonra, başka tehditlere karşı daha uyanık hale geliriz. Çünkü dünyaya belirsiz olayları tehditler olarak yorumlayan bir fitreden bakmaya başlarız.  Birine kızdığımız zaman bizi kişinin söylediği her şeyi bir hakaret olarak algılarız. Tatsız bir duygu durumu, bizi bütün zevklere ve fırsatlara karşı köreltir.

Babanın Muhteşem Nasihati

Babası yeni evlenen oğlunun evine tebriğe gider... Oturunca bir beyaz kâğıt, bir kalem ve bir silgi getirmesini istedi. Genç: "Niçin?" dedi.

Mutluluk Üreticilikle Birlikte Gider

“İnsanın var olma sebebi, kendini ve potansiyel güçlerini geliştirmesidir. Kendini gerçekleştirmede başarısız olan biri, tıpkı ödevini  yapmamış bir öğrenci gibidir” diyor Erich Fromm. Her canlı kendindeki potansiyel güçleri değerlendirme, açma ve  geliştirme yönünde bir eğilim gösterir. Hayatın amacı, insanın kendi içsel güçlerini, yaradılışına uygun bir  biçimde geliştirmesidir.    

Ruh Halinin Aldatmasından Korunun!

Mutluluk terapisinde, ruh haline bağlı kaygılarla, gerçek problemler arasındaki farkı anlamak çok önemlidir. Kişisel problemlerimizi ele alış şeklimiz, o anki ruh halimizle ilgilidir. Keyfimiz yerindeyken hayat bize çok güzel görünür. Kendimizi hafiflemiş hissederiz. Mutlu, sabırlı, güvenli oluruz.

Mutlu Olmak Sanıldığı Kadar Kolay Değildir

Çünkü, mutlulukla ilgili beklentiler, dünya nüfusu kadar farklıdır. Herkesin mutluluk anlayışı farklı olduğu gibi; zamana, zemine, değişen ve etkileyen faktörlere göre değişiklik göstermektedir. - Hapisteki bir mahkum için mutluluk, özgürlüktür.

Yaşlanıyor muyuz, Deneyim mi Kazanıyoruz?

Hemen peşinen cevap vereyim: İkisi de doğru. Yani hem yaşlanıyoruz, hem de tecrübe kazanıyoruz. Yaşlanmak ömür yolculuğumuzun olmazsa olmazı.

Hayatı Zenginleştiren Sohbetler Nerede?

Kelimeler, akış yaşantısına girmek için pek çok fırsat sunar. Sohbet sanatını  genellikle kaybetmiş olmamız sebebiyle kelimelerin gücünden yeterince faydalanamıyoruz. Son zamanlarda pratik bilgi almak için kısa sohbetler ediyoruz. İnsanlar birbirleriyle derinlemesine konuşup dostane ilişkiler kuramıyor. Eğer sohbetin amacının yaşadıklarımızın kalitesini yükseltmek olduğunu bilseydik hoş sohbetlerden hiç ayrılmazdık.

Akış Yaşantısı ve Hedefler

Belirli bir hedefi olmayan ve ne istediğini bilmeyen kişinin akış yaşantısını yaşaması mümkün değildir. Akış, dikkatin büyük ölçüde önünüzdeki işte olup zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız bir deneyimdir.

Yeğin At Yemini Kendi Artırır

Bütün ustalar çıraklıktan yetişmişlerdir. Hatalar yapa yapa, bozup tekrar yapa yapa. Çırağın kalfa ve usta olmasında kendisinin ilgi, beceri ve yeteneği kadar, ustanın çırağa yaklaşım tarzı da çok önemlidir.

Bakış Açısı ve Geri Bildirim Hediyesi

Aldığımız geri bildirimlerle bakış açımızı genişletebilir ve esnekliğimizi artırabiliriz. Geri bildirim, insanların bize kendimizi nasıl geliştirdiğimizi söylemesi, eylemlerimizi ve çalışmalarımızı nasıl algıladıklarını ifade etmeleridir. Başkalarını fikirlerine kulak vermemiz, ailemizden ve arkadaş çevremizden gelen olumsuz geri bildirimleri önemsememiz bizi güçlendirir. O geri bildirimlere 1 den 10 a kadar puan verebiliriz. Sonra düşük puan alan noktalarımızı yeni alışkanlıklar edinerek geliştirir ve düzeltebiliriz.

Tercihlerimize Dikkat...!!!

Hayatımızı tercihlerimizle yaşarız. Tercih etmenin en önemli özelliği: Bir tercihte bulunduğumuz zaman, diğer alternatif tercihlerimizin tamamı gündemden düşer. - Evlenmek için bir bayanı tercih ettiğimiz zaman, diğer eş adaylarının tamamı gündemden düşer.

Akış Halinde Olan Kişi Ödül veya Takdir Bekler mi?

Çoğu zaman bir işi ödül ve takdir için yapıyoruz. Ödülü ve takdiri gelmezse hayal kırıklığına uğruyoruz. Bu süreçte hevesimizi de kaybediyoruz.